L’OTOVENT : un outil très intéressant pour s'entraîner à la compensation en apnée
Si vous vous intéressez à l’apnée et notamment à la compensation vous devez savoir qu’il est possible de rendre sa compensation beaucoup plus efficace même sans être dans l’eau.
Abyss Garden a d’ailleurs créé sur son école en ligne une formation sur la compensation pour l'apnée vous permettant de vous entraîner en suivant les différents thèmes abordés aux cours des vidéos.
Il existe un outil indispensable pour vous entraîner et effectuer de nombreux exercices de compensation : L’OTOVENT.
L’Otovent : c’est quoi cet outil pour la compensation en apnée ?
C’est un petit outil assez simple : il s’agit de petits ballons de qualité médical fournis avec embout nasal. Cet outil d'entraînement d'apnée pour la compensation à sec est fait d'aluminium de qualité pour durer éternellement!
La ballon vient se fixer sur l’embout nasal et servira pour le gonflage ou dégonflage à tous vos exercices. A la base il s’agit d’un traitement non invasif pour l'enfant, éventuellement de l'adulte ayant des problèmes de pression dus à la trompe d’eustache.
Quelle utilité de l'otovent pour la compensation en apnée ?
En apnée, nous avons un peu détourné son utilité. Grâce à l'Otovent vous allez pouvoir prendre conscience des différentes parties de votre sphère ORL telles que le voile du palais ou encore l’épiglotte. Vous allez aussi faire travailler vos muscles liés à la compensation, et donc peaufiner et améliorer cette dernière.
C’est un outil indispensable pour maîtriser la méthode de compensation Frenzel et ainsi évoluer en apnée sans difficultés mais aussi pour apprendre la technique du mouthfill nécessaire pour la compensation plus profonde.
L’Otovent vous permet de travailler votre compensation en douceur et sans contraintes liée à l'élément aquatique tel que le stress ou le froid. C’est un petit objet qui peut s’emporter partout et utilisable à n’importe quel moment.
Comment utiliser l’Otovent pour la compensation en apnée ?
Il existe de très nombreux exercices sur la compensation que ce soit sur Youtube ou sur internet en général qui vous permettront de vous exercer.
ABYSS Garden a compilé pour vous tout un emsemble des exerices pour travailler la compensation en apnée avec une formation en ligne. A decourvir sur l'école en ligne ABYSS garden.
Quelques conseils :
- Ciblez vos exercices par rapport à votre axe de travail : Contrôle du voile du palais? contrôle de la glotte? ect..
- Choisissez des exercices graduels dans la difficulté afin de bien maîtriser les étapes.
Il existe aussi des variantes de chaque exercice, par exemple poumons pleins / poumons vides.
Vous n’avez pas le temps d’aller dans l’eau régulièrement et vous voulez être efficace sur votre compensation afin de profiter de vos sessions apnée? N’hésitez plus et procurez ce petit gadget indispensable pour votre entraînement : commandez votre otovent ici. Nous vous proposons l'otovent Octopus Freediving sur notre boutique en ligne ici !
Bon entraînement ;-)